Un corretto stile di vita, associato a controlli periodici, permette di ridurre i fattori di rischio e di affrontare tempestivamente eventuali patologie riscontrate, migliorando la prognosi.

Come fare prevenzione del tumore al seno a casa?

Accanto ai periodici screening è consigliato continuare la prevenzione anche a casa effettuando l’autopalpazione e il controllo visivo.

Quando eseguire l’Autopalpazione del seno

L’autopalpazione del seno deve essere eseguita una volta al mese, nel momento di minor tensione mammaria, ovvero una settimana dopo la fine del ciclo mestruale.
Per le donne in gravidanza o menopausa, invece, si può eseguire in qualsiasi momento.

Come eseguire l’Autopalpazione del seno

Per eseguire l’autopalpazione del seno:

1. sdraiati con un cuscino sopra la schiena
2. alza il braccio corrispondente alla mammella da esaminare
3. usa la mano opposta al seno e effettua movimenti circolari dall’esterno verso l’interno, premendo delicatamente ma in profondità
4. controlla anche la zona ascellare, dove sono collocati i linfonodi.

Come eseguire il Controllo visivo del seno

Per eseguire il controllo visivo del seno nell’ambito della prevenzione del tumore alla mammella:

1. mettiti davanti allo specchio
2. mantieni le braccia lungo il corpo e osserva ogni cambiamento
3. alza le braccia sopra alla testa e osserva il profilo del seno
4. posiziona le mani sui fianchi e metti in tensione i muscoli, ti aiuterà a notare più facilmente le alterazioni
5. ricorda di osservare il seno da ogni angolo.

Cosa è importante notare?

È importante notare:

• cambiamenti nella forma e nella grandezza del seno
• cambiamento del colore della pelle/retrazione cutanea/pelle raggrinzita
• cambiamenti della forma e nella posizione dei capezzoli
• secrezioni da uno o entrambi i capezzoli
• dolore costante in una parte definita
• nodulo o ispessimento nel seno o nell’ascella.

Ma quali sono i fattori di rischio del tumore al seno?

I principali fattori di rischio del tumore al seno sono:

• l’età;
• l’eccesso ponderale (obesità);
• la vita sedentaria;
• un’alimentazione scorretta – ossia un eccesso di grassi saturi e di origine per fare un esempio;
• consumo eccessivo di alcool;
• non avere avuto figli e non aver allattato al seno;
• terapia ormonale senza controllo medico;
• assunzione della pillola contraccettiva senza controllo medico;
• la predisposizione genetica;
• la familiarità;
• il fumo di sigaretta.

Mese della Prevenzione “SALUTE DONNA”, come aderire

Per prenotare i vostri esami e aderire al Mese della Prevenzione “SALUTE DONNA”, vi invitiamo a contattare il Poliambulatorio al numero 02 3024141. I nostri operatori saranno disponibili per rispondere alle vostre domande e assistervi nell’organizzare il vostro appuntamento.

Villa Esperia desidera essere al tuo fianco per rendere questa iniziativa un passo significativo verso una prevenzione attiva e consapevole.

Unisciti a noi nell’impegno per la prevenzione del tumore al seno e informa di questa opportunità le donne a te vicine: la prevenzione salva la vita ed è il miglior dono che possiamo fare alle persone a noi care.